La proteína y el ejercicio pueden mantener la masa muscular en personas que toman medicamentos GLP-1

Artículo Original: https://www.medscape.com/viewarticle/protein-exercise-can-curb-muscle-loss-related-glp-1-ras-2025a1000yab 

Cuál es el problema

En las personas que utilizan agonistas del receptor GLP-1 (GLP-1 RA), medicamentos que suelen recetarse para la pérdida de peso o la diabetes, no solo se pierde grasa, sino también cantidades significativas de masa muscular. Esto puede afectar negativamente la fuerza y la salud general. Afortunadamente, nuevas investigaciones sugieren que combinar el entrenamiento regular de resistencia o fuerza con una ingesta suficiente de proteínas puede ayudar a preservar la masa muscular incluso cuando el peso disminuye.

Por qué esto es importante

El músculo es esencial para el metabolismo, el control de la glucosa en sangre y la salud en general. Perder demasiada masa muscular puede reducir la fuerza, disminuir el metabolismo y afectar el bienestar a largo plazo. Los medicamentos GLP-1 suelen suprimir el apetito, lo que puede llevar a una ingesta insuficiente de proteínas y aumentar aún más el riesgo de pérdida muscular.

Recomendaciones

Las personas que reciben terapia con GLP-1 deberían complementar su tratamiento con ejercicio regular, especialmente entrenamiento de fuerza, y asegurarse de consumir suficiente proteína para apoyar el mantenimiento de la masa muscular. Estos medicamentos deben considerarse como una parte de un plan integral de pérdida de peso que incluya una alimentación adecuada y actividad física para mantener la salud general.

Incertidumbres

Aún no está claro qué personas tienen mayor riesgo de perder masa muscular con la terapia GLP-1. Los adultos mayores y las mujeres podrían ser más vulnerables. Además, la cantidad exacta de proteína y el tipo de ejercicio necesarios para proteger completamente la masa muscular pueden variar según el tamaño corporal, la edad y el estado de salud, y se siguen realizando más investigaciones.